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千が無理なら百でもOK!

食事の前に山盛りキャベツを食べる。インプットダイエットはあまり痩せないのだけど、キャベツの満腹感は強烈で、食事があまりいらなくなるので実践継続中。 最近はいい感じの量が入った千切りキャベツが割と安価で買えるけれども、自分で千切りにするほうが粗くて満腹になるので効果がありそう。 ただ、山盛りの生キャベツを食べるとおなかが冷えるので、少量のお塩で炒めたり、白だしで煮たり、寒い時期は工夫をして あまり寒い日にはお鍋をして、千切りキャベツとお豆腐をどっさり入れたりもします。どっさり食べるのはダイエットのときにストレスをためないひとつの方法なので 罪悪感なくどっさり食べれるキャベツは力強い味方。お鍋は溶けやすいので、千切りまで細かくしなくても百ギリくらいでOKなのも楽ちん これから春キャベツが出てくるとますます使えるレシピも増えるので引き続きがんばろう 永久脱毛赤羽


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